大家都知道白癜风是一种很顽固的皮肤疾病，给众多的患者带来了很大的危害跟痛苦，所以我们大家都要重视起来，那下面由青岛治疗白癜风医院为我们简单叙述一下怎样预防白癜风：
科学饮食的饮食习惯是预防白癜风非常重要的一点，制定科学的膳食食谱和养成良好的饮食习惯，对此病的预防和治疗具有重要意义。我们日常所用食物达数十种至数百种，不同食物所含营养素的种类有较大差别。
要养成一日三餐规律性饮食习惯和食物种类的科学搭配，保证人体所需各类营养物质的摄入，满足人体各种生理功能的需求。平时宜多吃一些富含酪氨酸与矿物质的食物，如牛肉、猪肉、禽蛋、新鲜蔬菜、豆类、花生、黑芝麻、葡萄干、硬壳果类，以及贝壳类食物等。
如果长期打乱正常的饮食规律，会引起消化功能减弱、食欲减退，给白癜风以可乘之机。所以，我们在日常的饮食中一定要科学合理。
环境的污染对于人体健康影响是非常大的。人口的迅速增长与工业的快速发展，使生态环境受到了不同程度的破坏，各种污染物给人类的健康造成了一定影响。对于每个人，特别是白癜风易感人群，则应采取一些有效的自我防护措施，避免或减少有害物对机体的损伤。这是预防白癜风必要的一些手段。
尽量减少接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物。房屋装修要按国家规定标准选材，装修完工后最好通风3个月以上再居住，入住后也要保持经常性通风，有条件应做环保监测。
不在马路或烟雾大的场所做剧烈运动，如跑步、练功等活动。
饮食的卫生是特别重要的。蔬菜、水果食用前要反复以净水冲洗，如时间允许，洗后再以净水浸泡15～30分钟，再冲洗食用，以减少农药等有害残留物。儿童食用水果应洗后削皮，不食用重金属盐超标食品，如用铅容器加工的爆米花类。这些都是我们在生活中需要注意的地方。
长时间的暴晒是很容易引发白癜风的。白癜风在春、夏、秋、冬四季均可发生，但以春末至夏季较为多见，而且发病前大多有暴晒阳光的病史。长时间户外活动应尽量避免阳光的直射，可遮掩或涂防晒霜。尽量减少日晒对我们的伤害。
现在相信大家都知道了怎样预防白癜风了，希望大家能做好日常的护肤措施，积极的预防，青岛治疗白癜风医院祝所有白癜风患者早日康复。
